أمل جديد للمصابين بالأرق

أمل جديد للمصابين بالأرق

المجلة الطبية|
حملت دراسة بحثية أمل جديد للمصابين بالأرق حيث أكد باحثين بمستشفى سانت أولاف وقسم الصحة العقلية بالجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا. أن العلاج الرقمي للنوم وسيلة فعالة لعلاج الأرق وتقليل استخدام الحبوب المنومة.

وأوضحت الدراسة أن ما يقرب من 500 ألف نرويجي يعانون من اضطرابات نوم مزمنة تسمى أيضًا الأرق، وفقا لتقرير لصحيفة neuroscience العلمية.

و أظهرت نتائج الدراسة أنه من الممكن توفير علاج فعال للغاية للنوم وخالٍ من الأدوية على نطاق واسع يمكن القيام بذلك دون مقابلة العاملين الصحيين. كما يقول عالم النفس الإكلينيكي هافارد كاليستاد.

هذا ما تعمله ليلة واحدة من الأرق بدماغك !

حيث يمكن أن يساعد دعم النوم الرقمي الأشخاص على تحديد الأسباب الكامنة وراء مشاكل نومهم، ويعالج العلاج مشكلات أنماط النوم. والضغوط المختلفة والعوامل الأخرى التي تتداخل مع النوم، ونشرت نتائج الدراسة في The Lancet Digital Health.

وحقق 38 % من المشاركين جودة نوم طبيعية بعد الخضوع لعلاج النوم الرقمي 8 % من المجموعة الضابطة كانت لها نتائج مماثلة. وتضمنت دراسة العلاج 1721 مشاركًا ، تلقوا إما علاجًا رقميًا للنوم أو نصائح جيدة للنوم ومعلومات رقمية حول مشاكل النوم. كان جميعهم من البالغين النرويجيين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا ويعانون من صعوبة في النوم.

هذه هي مسببات اضطرابات النوم والأرق!

ما يقرب من (58 %) شهدوا تحسنًا كبيرًا من علاج النوم الرقمي، وأكد الباحثين أن المشاركين الذين تلقوا علاجًا رقميًا للنوم كانوا قادرين على تقليل استخدامهم للأقراص المنومة أكثر من المشاركين الذين تلقوا نصائح حول النوم فقط.