تنشقوا هذه الروائح لتشعروا بالتحسن النفسي

تنشقوا هذه الروائح لتشعروا بالتحسن النفسي

المجلة الطبية|
يمكن بعض الروائح أن تساعد على الشعور بالتحسن وعلى التمع بصحة نفسية أفضل.

1 اللافندر

تساعد رائحته على الشعور بالاسترخاء وعلى التخلص من الغضب والتوتر. ولهذا من المفيد تدليك الصدغين ببضع نقاط من زيته الأساسي.

قد يهمك..أنشطة بسيطة تزيد من القوة النفسية

2 الليمون

يحتوي الليمون على الكثير من الفوائد. فهو غني بمضادات الأكسدة الي تخلص الجسم من السموم. كما أنه يساهم في تعزيز الطاقة ويمكن الاعتماد على رائحته من أجل استعادة الحيوية والانتعاش. ولهذا من المفيد رش القليل من زيته الأساسي في الاجواء لجعلها صحية ومنعشة.

إقرأ أيضاً..الضغوط النفسية.. الأسباب وطرق المواجهة

3 الفانيليا

تحتوي هذه المادة على الكثير من الخصائص العلاجية. فمن الممكن أن تسبب رائحتها الشعور بالارتياح والامان. وأشارت دراسة حديثة إلى أن رش القليل من رائحة الفانيليا في مكان ما باستمرار تجعل الأشخاص أكثر ميلاً إلى تقديم المساعدة للآخرين.

4 القهوة

تساعد رائحة القهوة على الشعور بالحيوية وعلى التيقظ. ومن الممكن أن تحمي من المعاناة من بعض الامراض العصبية وأن تساعد على الشعور بالاطمئنان.

أنت مدعو للإشتراك في قناة الطبية في اليوتيوب