د. مزنة نديش
تعودنا في غالب الأحوال على ضرورة غسل الأسنان بعد الأكل والشرب مباشرة، وتعاملنا كثيراً ودائماً وعبر مختلف الوسائل والإرشادات التوعوية، أن عدم تنظيف الأسنان بعد الأكل والشرب مباشرة قد يؤدي إلى تواجد البكتيريا والروائح الكريهة للفم، وحدوث التسوس وتراكم الترسبات الجيرية، وكثير من المشكلات.
وهناك قائمتين من الأطعمة والمشروبات التي يجب غسل الأسنان بعدها وأخرى على النقيض تماماً ينصح ألا تغسل الأسنان بعد تناولها مباشرة، والسبب في كل هذا راجع لأن هذه الأطعمة والمشروبات تحتوي على مواد تضعف مينا الأسنان وتجعلها أكثر ليونة.. وبالتالي فإن استعمال الفرشاة مع المينا اللينة، يتسبب في تلفها وزيادة حساسية الأسنان.
قد يهمك .. كيف تحمي طفلك من عدوى السل المحتملة؟
أما قائمتي الأطعمة والمشروبات، فهي على النحو التالي:
أولا: أطعمة ومشروبات يجب تنظيف الأسنان بعد تناولها:
١– السكريات والحلويات.. لأنها سريعة الالتصاق بمينا الأسنان، ويصعب إزالتها مما يسبب ظهور البكتيريا التي تهاجم الأسنان.
٢– اللحوم والدجاج.. لأنها تبقى عالقة بين الأسنان، وبقاؤها لفترات طويلة يسبب تكون البكتيريا وتورم اللثة.
٣– الخبز.. لأنه يحتوي على نسبة من السكر، وأيضا تبقى أثاره عالقة وملتصقة بالأسنان، فيجب غسل الأسنان بعد تناوله مباشرة.
٤– الفوشار.. لأن بقايا الفوشار في الغالب قشور وهي أيضاً تبقى عالقة بين الأسنان وتسبب التهاب وتورم للثة.
٥– زبدة الفول السوداني.. ذلك لأنها تتسم باللزوجة، ومصنوعة غالباً من السكر، وتكون بيئة خصبة للبكتريا.
ثانيا : الأطعمة والمشروبات يفضل ألا تنظف الأسنان بعد تناولها مباشرة:
١– الأطعمة الحمضية مثل البرتقال والجريب فورت والليمون..
٢– الزبادي وعصائر الفواكه.
٣– القهوة.
٤– الصودا والمشروبات الغازية.
٥– مشروبات الطاقة.
إقرأ أيضاً .. الصحة العالمية تضع 3 سيناريوهات محتملة لكورونا هذا العام
والسبب في كل هذا راجع لأن هذه الأطعمة والمشروبات تحتوي على مواد تضعف مينا الأسنان وتجعلها أكثر ليونة.. وبالتالي فإن استعمال الفرشاة مع المينا اللينة، يتسبب في تلفها وزيادة حساسية الأسنان.. ويفضل دائماً الاكتفاء بالمضمضة أو مضغ العلكة بعد تناول هذه الأشياء.
* أخصائية طب الفم والأسنان
كُتب هذا المقال تفاعلاً مع الحملة التي أطلقتها المجلة الطبية، تزامنا مع اليوم العالمي لصحة الفم 2022، وتحت شعار #لتستمر_ابتسامتك ، وتهدف للتوعية بأهمية وطرق الحفاظ على صحة الفم بشكل مثالي وتجنب الإصابة بالأمراض المتعلقة بالفم واللثة والأسنان واللسان.
الآن.. بإمكانك الإشتراك في قناة الطبية على اليوتيوب
المصدر : https://alttebiah.net/?p=19248
