حمض الفوليك يزيد خصوبة الرجال
المجلة الطبية:
عتبر حمض الفوليك من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وقد أظهرت العديد من الدراسات مدى فاعلية حمض الفوليك في تقوية الخصوبة عن الرجال، فما هي فائدة حمض الفوليك للرجال؟
يعتبر حمض الفوليك من أشكال فيتامين ب القابلة للذوبان بالماء، حيث يتواجد بشكل طبيعي في الطعام مثل الخضار الورقية الخضراء كالسبانخ والخس والبامية وفي الفاكهة مثل الموز والبطيخ والفاصوليا.
يعتبر حمض الفوليك الشكل لبصناعي لهذا الفيتامين، الذي يكتسب أهمية كبيرة في معالجة المشاكل الصحية عند الرجال مثل الخصوبة.
ما علاقة حمض الفوليك وخصوبة الرجل؟
عادة ما ينتج الرجال ما يقارب 1500 حيوان منوي في كل ثانية، حيث تستغرق الخلايا الجذعية 60 يوم لتكوين الحيوانات المنوية، ويعتبر حمض الفوليك أحد العناصر الأساسية بتقسيم الخلايا والحمض النووي.
وترتبط مستويات حمض الفوليك مع عدد الحيوانات المنوية، بحيث وجدت أحدى الدراسات أن قلة مستويات حمض الفوليك في السائل المنوي تسبب سوء استقرار الحمض النووي للحيوانات المنوية.
فوائد مكملات حمض الفوليك للرجال
وجدت إحدى الدراسات أن تناول مكملات حمض الفوليك والزنك لمدة 26 اسبوع يزيد من إجمالي عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال بنسبة 74%.
وهناك عدة فوائد أخرى لحمض الفوليك للرجال ومنها:
يعمل على تحسين الوظائف الفسيولوجية لدى الرجل
تكسير الدهون المشبعة الضارة في جسم الرجل وتحويلها الى طاقة
يساعد الجهاز العصبي على أداء وظائفه بشكل مميز
حماية الجهاز التنفسي والرئتين
يحسن من المزاج ويحل مشاكل القلق والتوتر لدى الرجل.
ما هي الكميات الموصى بتناولها من حمض الفوليك؟
الكمية الموصى بها من حمض الفوليك هي ما يلي:
400 ملغم للرجال والنساء، من سن 14 سنة فما فوق
500 ملغم للنساء المرضعات
600 ملغم للنساء الحوامل.
فوائد واستخدامات أخرى لحمض الفوليك؟
بعيدا عن فوائد حمض الفوليك في زيادة الخصوبة لدى الرجال، إلا أنه يمتلك العديد من الفوائد للجسم مثل:
يعالج مشاكل الكلى الخطيرة
يعالج الكميات الكبيرة من الحمض الأميني في الدم (فرط الهوموسيستين في الدم)
الحد من الاثار الضارة للدواء مثل الميثوتركسيت
يحمي من العيوب الخلقية لدى الأطفال الجدد خصوصا عيوب الأنبوب العصبي
يحد من فقدان البصر المرتبط بالعمر (الضمور البقعي المرتبط بالعمر)
يعالج مشاكل ارتفاع ضغط الدم
يعالج أيضا مشاكل اللثة خصوصا خلال فترة الحمل
يخفف من اضطرابات الجلد، مثل البهاق
يحمي من مشاكل فقدان الذاكرة خصوصا عند التقدم بالعمر
يحمي من موت الجنين والرضع المبكر.
المصدر : https://alttebiah.net/?p=2431
