fbpx

استشارية أمراض الجهاز الهضمي توضح ما هي أطعمة التي يفضل الابتعاد عنها في السحور

هاشم القدمي
فلك الطبية
16 مارس 2025آخر تحديث : الأحد 16 مارس 2025 - 12:20 صباحًا
Ad Space
استشارية أمراض الجهاز الهضمي توضح ما هي أطعمة التي يفضل الابتعاد عنها في السحور
Ad Space

استشارية أمراض الجهاز الهضمي توضح ما هي أطعمة التي يفضل الابتعاد عنها في السحور

الطبية_متابعات|

أوصت الدكتورة أسماء جميل، استشارية الجهاز الهضمي والمناظير الصائمين بتأخير السحور وتناول التمر لأنه يحتوي على الألياف ونسبة عالية من المغنسيوم، ويحافظ على مستوى السكر في الدم خلال مدة الصيام.

ونصحت الدكتورة أسماء في حديث لـ العربية نت بتناول الخيار والبطيخ لأنهما 90% من مكوناتهما 90% مياه، فبالتالي هي عناصر تمنع الجفاف وتقلل حدوث التهابات وقرح المعدة، مع تناول السكريات المعقدة أيضا مثل “الأرز والشوفان ودقيق الذرة” لتحافظ على مستوى السكر في الدم خلال فترة الصيام.

Ad Space

إقرأ أيضاً.. مناقشة الأمن الدوائي في أمسية رمضانية لاتحاد مستوردي الأدوية والمستلزمات الطبية ومصانع الأدوية

كما أوصت الطبيبة بمنع تناول الحلويات خلال السحور، وكذلك الدهون المعقدة مثل “الزيوت النباتية”، والامتناع عن شرب الماء أثناء تناول وجبة السحور لأنه من الممكن أن يتسبب في عسر الهضم، كما أوضحت أن من يعانون من ارتجاع المريء الأفضل لهم السحور قبل النوم بساعتين لـ 3 ساعات على الأقل.

الآن.. بإمكانك الإشتراك في قناة الطبية على اليوتيوب

Ad Space
Ad Space
رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

Ad Space