أخصائي نفسي: هذا ما يجب على الطلاب الإلتزام به قبل الإمتحانات
المجلة الطبية _خاص|
دعا أخصائي نفسي الطلاب القادمين على أداء الإمتحانات النهائية للشهادتين الثانوية والأساسية إلى تجنب الإجهاد في إستذكار الدروس ليلة الأمتحانات لما قد ينعكس على قدراتهم النفسية والادراكية من تأثير سلبي.
وقال الأخصائي صادق الذيفاني في تصريح لـ المجلة الطبية: “يجب على الطالب تجنب السهر ليلة الامتحان تحت أي مبرر لما قد يسببه السهر من إرهاق وضغط نفسي ينعكس على أداءه في دفتر الإجابة”.
وأضاف “أنصح الطلاب بتناول وجبة الإفطار بشكل معتدل لأن هناك إعتقاد بأن المعدة الفارغة تساعد على التركيز بشكل أفضل وهذا معتقد غير صحيح، وبالمقابل لا ينصح بتناول وجبة دسمة قبل دخول قاعة الإمتحانات”.
وبحسب الأخصائي الذيفاني الذي يعمل بمكتب التربية محافظة إب وسط اليمن، فإن مراجعة الكتاب أو الملخصات على أبواب لجان الامتحانات يساهم في التشتت الذهني للطالب وهز ثقته بمعلوماته، ولذا “يفضل عدم المراجعة قبيل الدخول إلى قاعة الامتحان”.
وطالب التلاميذ بعدم التوقف أثناء أداء الامتحان عند السؤال الصعب، بل يجب البدء بإجابة الأسئلة السهلة ومن ثم التوقف لدقائق بوضع الاسترخاء قبل الإنتقال إلى حل الأسئلة الصعبة.
المصدر : https://alttebiah.net/?p=10692
