التفكير الإيجابي.. لحياة صحية أفضل

التفكير الإيجابي.. لحياة صحية أفضل

المجلة الطبية

وتظهر بعض الدراسات أن السمات الشخصية مثل التفاؤل والتشاؤم يمكن أن تؤثِّر في عدة جوانب من صحتنا وعافيتنا.

و يُعد التفكير الإيجابي، الذي يصحب التفاؤل ، جزءًا أساسيًّا من التحكم في التوتر الفعال.

ويُواصل الباحثون جهودهم في اكتشاف آثار  وفوائد التفكير الإيجابي والتفاؤُل على الصحة والتخلص من الضغوط الحياتية.

 وتتضمَّن الفوائد الصحية التي يُوفِّرها التفكير الإيجابي ما يلي:

1-إطالة أمد التمتُّع بالحياة الصحية

2-خفض مُعدَّلات الاكتئاب

3-تقليل مستويات الشعور بالتوتُّر

4-زيادة مقاومة الإصابة بنزلات البرد الشائعة

5-التمتُّع بصحة نفسية وبدنية أفضل

6-تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل مخاطر الوفاة الناجمة عن المرض القلبي الوعائي .

7-تحسُّن مهارات التكيُّف خلال الأوقات الصعبة وأوقات التوتُّر.

  فالتحلِّي بنظرة إيجابية يُتيح  التأقلم بطريقة أفضل مع المواقف المسبِّبة للتوتُّر  ، مما يُقلِّل الآثار الصحية السيئة التي يُسبِّبها الضغط النفسي للجسد.

Source : https://alttebiah.net/?p=14334