fbpx
فلاش3 ديسمبر 2021

دهون في الدم تهدد القلب

admin
2024-09-18T11:24:16+03:00
فلك الطبيةلصحتك
12 يوليو 2022آخر تحديث : الأربعاء 18 سبتمبر 2024 - 11:24 صباحًا
Ad Space
دهون في الدم تهدد القلب
Ad Space

دهون في الدم تهدد القلب

الطبية|

يواجه قلب الإنسان الكثير من التهديدات، ومن بينها الدهون الثلاثية وهي نوع من الدهون الموجودة في الدم وتقوم بتزويد الجسم بالطاقة.

ووفق تقرير للمركز الاتحادي الألماني للتوعية الصحية، يمتص الجسم معظم الدهون الثلاثية من الدهون الغذائية، كما أن الجسم يمكنه أيضاً إنتاج الدهون الثلاثية من تلقاء نفسه.

‫‫

قد يهمك..متلازمة الكبد الرئوية وعوامل الإصابة بها

وأشار المركز الألماني إلى أن الجسم عند تناول كثير من الدهون الثلاثية يخزنها في الأنسجة الدهنية، وذلك يشكل خطرا على الصحة، لأن ‫ارتفاع مستوى هذه الدهون في الجسم يزيد من خطر الإصابة بالأزمة القلبية ‫والسكتة الدماغية.

أما العوامل التي تزيد من مستويات الدهون الثلاثية في ‫الدم، فهي كما يلي:

– السمنة.

Ad Space

– عدم ممارسة الرياضة.

– النظام الغذائي ذو ‫السعرات الحرارية العالية.

– سوء السيطرة على مرض السكري.

– نقص نشاط الغدة الدرقية.

– أمراض الكلى.

– التدخين.

– شرب الكحول.

– بعض الأدوية، مثل الستيرويدات ‫وحبوب منع الحمل، يمكنها أيضا رفع مستويات الدهون الثلاثية.

إقرأ أيضاً..فوائد صحية غير متوقعة في طعام البسطاء

وأما وسائل خفض مستويات الدهون الثلاثية، فهي:

  • التغذية الصحية، أي ‫الإقلال من السكر والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والأطعمة المجمدة ‫لاحتوائها على الدهون المتحولة الضارة والإقلال من الدهون المشبعة ‫الموجودة في اللحوم الحمراء والدواجن والجبن والحليب وتناول الدهون ‫الصحية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون وزيوت المكسرات المختلفة.

  • المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية والإقلاع عن التدخين.

  • أنت مدعو للإشتراك في قناة الطبية في اليوتيوب

Ad Space
Ad Space
رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

Ad Space