إزالة الفوضى
توصلت دراسات إلى أن الفوضى والبعثرة وتكدس الحاجيات الزائدة تؤدي إلى ارتفاع في هرمون كورتيزول المعني بالضغط والإجهاد. السبب في ذلك أن الفوضى تبعث بإيعازات متناقضة إلى الدماغ، الذي عليه حينها بذل المزيد من الجهد لترشيح الإشارات غير المفيدة.
وتقول د. ألينور راتكليف، عالمة النفس المتخصصة بالتأثيرات البيئية في جامعة ساري البريطانية، “المشكلة الرئيسية التي تتعلق بالفوضى هي زيادة التحفيزات التي تؤدي إليها”.
قد يهمك..تمارين لمواجهة المتاعب الصحية أثناء العمل المكتبي
وتضيف أنه من الطبيعي جدا أن ترتفع مستويات الكورتيزول في بعض الأحيان، ولكن الارتفاع المستمر في هذا الهرمون مرتبط بالقلق والكآبة والصداع والأرق؟
وتقول د. راتكليف، “عليك التأمل في احتياجاتك.” وبينما قد لا يشكل قدرا معقولا من الفوضى أي مشاكل في منزل مريح قد يتغير هذا الوضع إذا تحول المنزل إلى مكان عمل.
المصدر : https://alttebiah.net/?p=12555
