د. عبدالرحمن طلحة *
الجير عبارة عن طبقة صفراء تتكون على الأسنان، تسمى بالبلاك وتتكون فيها البكتيريا، تظهر الابتسامات مشوهة، وتؤدي إلى مشكلات عديدة في الأسنان واللثة.
* ما هي العوامل المساعدة على تراكم الجير والترسبات على الأسنان؟
1- التقصير في تنظيف الأسنان.
2- التدخين (ترسبات النيكوتين).
3- اعوجاج و تزاحم الأسنان.
4- خشونة أسطح الأسنان.
5- الغذاء غير المتوازن.
قد يهمك .. طرق تجنبك الإصابة بالجيوب اللثوية
* ما هي طرق الوقاية من الجير والترسبات الجيرية؟
1- العناية بنظافة الأسنان والتفريش بإتقان بعد كل وجبة.
2- التغذية المتوازنة، بمعنى أننا يجب أن نقلل من السكريات والنشويات وأن نفرش أسناننا فوراً بعد تناولها.
3- يجب التركيز على الأغذية التي تجعل الجسم (والفم تحديداً) أكثر قاعدية، لأن البكتيريا لا تتكاثر مع هذه الأغذية، والتي منها:
1 – الجبن، الزبادي.
2 – الخضار النيئة بأنواعها وخاصة الملفوف، الجزر، الخيار.
3 – الفواكه وخاصة التفاح.
5 – بعض المكسرات مثل الجوز والكاجو.
إقرأ أيضاً .. أعراض مرض السل
6- الإكثار من شرب الماء المصفى والنقي (ماء بدون جير) لجعل الجسم أكثر قاعدية.
7- استعمال معاجين أسنان أقرب إلى القاعدية.
8- استعمال غسول فم قاعدي من مرة لأخرى.
9- يجب ألا ننسى مراجعة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لإزالة الجير في حال ترسبه.
* لماذا الأسنان الأمامية السفلية هي الأكثر عرضة لتراكم الجير؟
– لأنها قريبة من الغدد اللعابية تحت اللسانية.
* أخصائي طب الفم والأسنان في مجمع الدكتور عبدالسلام عواس لتقويم وزراعة وتجميل الأسنان
كُتب هذا المقال تفاعلاً مع الحملة التي أطلقتها المجلة الطبية، تزامنا مع اليوم العالمي لصحة الفم 2022، وتحت شعار #لتستمر_ابتسامتك، وتهدف للتوعية بأهمية وطرق الحفاظ على صحة الفم بشكل مثالي وتجنب الإصابة بالأمراض المتعلقة بالفم واللثة والأسنان واللسان.