أخصائية تغذية تنصح باستبدال المياه الغازية بهذه المشروبات
خاص_ الطبية|
شددت أخصائية التغذية الدكتورة منال الزبيري على أهمية استبدال المياه الغازية التي اعتاد البعض على تناولها مع اللحوم خاصة في الأعياد بمشروبات أخرى كالشاي الأخضر والنعناع وغيرها من السوائل التي تقلل من حدوث الانتفاخات وعسر الهضم.
قد يهمك.. هكذا يمكن الاستفادة من اللحوم صحياً
وأوصت الدكتورة الزبيري بشرب كميات كافية من الماء لحماية الجسم من الجفاف، وكذلك القيام برياضة المشي مع أكل فاكهة حمضية للمساعدة على الهضم وحماية الجسم من أضرار تناول اللحوم.
إقرأ أيضاً..صنعاء.. تحذير هام بشأن ذبح الأضاحي
ونبهت من النوم بعد وجبة العشاء مباشرة تجنبا للإصابة بسوء الهضم وزيادة الوزن.
أنت مدعو للإشتراك في قناة الطبية في اليوتيوب
المصدر : https://alttebiah.net/?p=20119
