أطعمة يمكن أن تلحق الضرر بكليتيك

أطعمة يمكن أن تلحق الضرر بكليتيك

الطبية|
يعتبر دور الكلى محورياً لقيامها بإزالة الفضلات والسوائل الزائدة والسموم من الجسم. والمساعدة في الحفاظ على توازن صحي للماء والأملاح والمعادن في الدم، وهو أمر ضروري لصحة جيدة.. ولذلك فإن أسلوب الحياة غير اللائق الذي يتكون من خيارات غذائية غير صحية يمكن أن يعيق صحة الكلى وعملها.

في السطور التالية نلخص لك بعض المواد الغذائية التي قد تضر بصحة الكلى ويجب التوقف عن تناولها بحسب صحيفة “تايمز أوف إنديا”:

اللحوم المصنعة
تشكل اللحوم المصنعة مثل النقانق والهوت دوغ والبرغر تهديدا كبيرا لصحة الكلى، فهي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.. وقد يؤدي تناول الصوديوم الزائد بشكل منتظم إلى زيادة ضغط الدم وخلق ضغط إضافي على كليتيك.
وتشير الأبحاث أيضا إلى أن تناول بروتين حيواني أكثر من البروتين النباتي قد يزيد من معدل تطور مرض الكلى.

قد يهمك..الصيفي يفوز بجائزة المؤتمر الدولي لـ “تشوهات العظام”

المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر وليس لها قيمة غذائية، وتضيف هذه المشروبات السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
ووجدت الدراسات أن تناول المشروبات الغازية مرتبط بحالات صحية مثل هشاشة العظام (حيث تصبح العظام ضعيفة وهشة) وأمراض الكلى ومتلازمة التمثيل الغذائي ومشاكل الأسنان.

الوجبات المجمدة
أظهرت الدراسات أن الأطعمة المصنعة مثل الوجبات المجمدة ووجبات العشاء في الميكروويف قد تساهم في الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

اقرأ أيضاً..دراسة: الرضاعة الطبيعية الحصرية تقي الأطفال من الربو

البطاطس المقلية
تحتوي البطاطس أيضا على نسبة عالية من البوتاسيوم، والذي يُنصح بتقليله إذا كنت تعاني بالفعل من أمراض الكلى.

المايونيز
يؤدي تناول المايونيز الذي تضيفه إلى السلطات أو السندويشات إلى تدهور قيمة وجباتك الصحية المليئة بالخضروات.

أنت مدعو للإشتراك في قناة الطبية في اليوتيوب

المصدر : https://alttebiah.net/?p=20372