الطبية| يعد القولون العصبي من أكثر الاضطراب التي تحدث في المعدة، ويؤثر على ما يصل إلى 10% من السكان في جميع أنحاء العالم.
ورغم انتشار اضطراب القولون، إلا أن أسبابه الدقيقة تظل غامضة إلى حد ما. ويعتقد الباحثون أن الاتصال المضطرب بين الأمعاء والدماغ قد يكون السبب في الأعراض المؤلمة التي يعاني منها المرضى.
وفي السياق كشفت نتائج بحث نفذ في جامعة الجنوب المركزي في الصين عن خمسة سلوكيات رئيسية تساهم في تخفيف آلام ومخاطر القولون العصبي، وهي “عدم التدخين، والحصول على ما لا يقل عن 7 ساعات من النوم يومياً، وممارسة النشاط البدني، وتناول نظام غذائي متوازن عالي الجودة، والاعتدال في تناول الكحول”.
وعلى مدار فترة متابعة متوسطة تبلغ 12.5 عام، طور 961 مشاركاً مرض القولون العصبي. ومع ذلك، فإن الذين التزموا بسلوكيات نمط الحياة الصحي كانوا أقل عرضة للمرض.
وكشف البحث _ الذي اعتمد بيانات من البنك الحيوي البريطاني، لـ 64 ألف شخص في منتصف العمر أبلغوا عن عادات نمط حياتهم _ عن نمط لافت للنظر: كلما زاد السلوك الصحي الذي يمارسه الفرد، انخفض خطر الإصابة بالقولون العصبي.
وعلى وجه التحديد، ارتبطت ممارسة سلوك صحي واحد بانخفاض المخاطر بنسبة 21%، وسلوكين مع انخفاض المخاطر بنسبة 36%، و3 إلى 5 سلوكيات مع انخفاض المخاطر بنسبة 42%.
وتقدم نتائج البحث رسالة مفعمة بالأمل: من خلال تبني عادات صحية، يمكننا اتخاذ خطوات استباقية لحماية صحتنا الهضمية.. وفقاً لما أورد موقع “مديكال نيوز توداي”.
