..وشدد على ضرورة الحصول على السكريات من الفاكهة لأنها تحتوي على النشويات>>
الطبية:
أكد خبير التغذية المصري الدكتور شريف عزمي أنه مع بداية الإفطار يجب عدم تناول العصائر، لأنها تحدث نتيجة عكسية، لأن دخول السكريات بكمية كبيرة تحدث نوعًا من الخمول للجسم، حيث يتم خفض مستوى السكر عكس ما هو متوقع.
وأشار في تصريحات تلفزيونية إلى أن الجهاز الهضمي والجسم غير مؤهل للعمل بكفاءة خلال فترة الصيام في شهر رمضان التي تستمر نحو 15 ساعة، لذلك يجب تهيئته بشكل سليم لتناول الطعام والمشروبات حتى لا يحدث خمول.
وطالب الدكتور شريف عزمي، خبير التغذية، بضرورة الحصول على السكريات من الفاكهة لأنها تحتوي على النشويات التي تمنح الجسم طاقة وليس من العصائر المحلاة، مع ضرورة شرب الماء والأمر الثالث شرب الليمون بالنعناع.
Source : https://alttebiah.net/?p=514
