استعن بالنباتات
هناك الكثير من الحجج التي تقول إن للتواصل مع الطبيعة فوائد ذهنية جمة، من خفض ضغط الدم إلى تقليل مستويات القلق والإرهاق والتفكير الزائد بشتى الأمور، كما ينفع في تحسين الانتباه والذاكرة ونوعية النوم.
ولذا فإن لإدخال النباتات وغيرها من الطبيعيات إلى مكان العمل في المنزل تأثير كبير على نوعية العيش فيه.
وشرحت الدكتورة راتكليف ما يطلق عليه “نظرية ترميم الإنتباه”.. بقولها :“النظر إلى الأجسام الطبيعية قد يعطي دماغك فسحة – أو سلسلة من الفسحات الصغيرة – تريحك من التركيز المستمر. فالنظر إلى النباتات وغيرها يأخذ انتباهك ولكن ليس بطريقة زائدة أو كثيرة التحفيز. وهذا أمر مفيد”.
وتضيف، “علاوة على ذلك، فنحن كثيرا ما نربط بين الطبيعة والراحة والاستجمام، وهو أمر يحسّن بدوره مزاجنا”.
المصدر : https://alttebiah.net/?p=12555
