نتائج الدراسة التي قدمت بمؤتمر CHI حول العوامل البشرية في أنظمة الحوسبة، أشارت إلى أنه وعندما يقوم المستخدمون بالشهيق والزفير تتوسع الكرة وتنكمش، ما يوفر لمستخدمها تمثيلاً ملموسًا لتنفسه ويساعده بتركيز ذهنه وتنظيم عواطفه.
وأوضح فارال “من خلال التنفس بشكل بدني، تعزز الكرة الوعي الذاتي والمشاركة. كما تعزز نتائج الصحة العقلية الإيجابية. إنها توفر تجربة شخصية وجذابة في متناول الجميع».. وفق ما ذكر موقع «ساينس إليرت» العلمي.
شملت الدراسة 58 متطوعًا، جميعهم أبلغوا عن فوائد القدرة على «الرؤية» و«الإحساس» بتنفسهم بشكل مادي عندما تم دمج استخدام الكرة مع مسار صوتي خلال تطبيق التأمل.
ولاحظ الفريق خلالها انخفاضا في القلق بنسبة 75 % بين المشاركين، مع زيادة بنسبة 56 % في الحماية ضد الأفكار المسببة للقلق، فيما شهد أولئك الذين استمعوا إلى الصوت دون استخدام الكرة انخفاضًا في القلق بنسبة 31 %، ما يشير إلى أن الكرة ساعدت بالتأكيد.
كما أظهرت النتائج أن أولئك الذين استخدموا الكرة إلى جانب صوت التأمل أظهروا تقلبًا أعلى بكثير في معدل ضربات القلب؛ وهو مقياس يعكس مرونة أفضل للضغط وتنظيمًا عاطفيًا أفضل.
