قد تضيف سنوات إلى حياتك.. دراسة تحدد كمية القهوة اليومية
الطبية|
عادة ما يحذر الأطباء ومختصو التغذية من مخاطر الإفراط في تناول القهوة، غير أن دراسة صينية حديثة حددت كمية القهوة التي يمكن تناولها يومياً وأكدت بأنها قد تطيل العمر.
وقالت الدراسة أن شرب ما بين فنجان ونصف وثلاثة فناجين ونصف من القهوة يوميا يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك.
وأكد معدو الدراسة التي راقبت 171000 شخص لمدة سبع سنوات، أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة الثلث من أولئك الذين لم يشربوها. سواءً كانت القهوة سادة أو محلاة بالسكر.
قد يهمك..أكثر من 3 آلاف طالب يتنافسون على 150 مقعد في كلية الطب البشري بجامعة صنعاء
وأرجع العلماء النتائج الإيجابية إلى كون البن يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساعد على تقليل الالتهاب الداخلي وتلف الخلايا.
وأوضحت نتائج الدراسة التي أجرتها جامعة “جينان” في قوانغتشو، أنه تم تسجيل ما مجموعه 3177 حالة وفاة خلال الدراسة، بما في ذلك 1725 من السرطان و628 من أمراض القلب.
اقرأ أيضاً..10 أعراض صحية لا يجب على النساء تجاهلها
ويمكن أن يساعد الكافيين – الموجود في القهوة – في تقليل الالتهاب وتلف الخلايا ما قد يحمي من الأمراض. كما أنه يساعد في إبقاء الناس أكثر يقظة.
وعلى الرغم من الفوائد التي توصلت لها الدراسة، إلا أن الكافيين الموجود في القهوة يرتبط باضطراب أنماط النوم والمخاطر أثناء الحمل.. وفقاً لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
أنت مدعو للإشتراك في قناة الطبية في اليوتيوب
المصدر : https://alttebiah.net/?p=20242
